No dia 23 de Maio, a Fundação da Caixa Agrícola do Vale do Távora e Douro esteve na Escola Básica e Secundária Abel Botelho em Tabuaço para desenvolver uma workshop sobre nutrição e bons hábitos alimentares, no âmbito do Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade.

Esta actividade foi realizada em parceria com o Instituto Piaget que preparou algumas dinâmicas para os alunos do 1º, 2º e 3º ciclo como forma de sensibilizar este público-alvo para a importância de uma alimentação saudável e alertá-los para os malefícios que o consumo excessivo de gordura, açúcar e sal pode ter para a sua saúde.

Só em Portugal uma em cada três crianças sofre de obesidade, estando o nosso país entre os países da Europa com o maior número de crianças obesas, pelo que consideramos que fazia todo o sentido desenvolver uma actividade que obrigasse os mais jovens a pensar na quantidade de açúcar que os alimentos que consomem contém e ainda sobre a quantidade diária de açúcar e sal que devem consumir por dia.

Assim, e além de termos ensinado os mais jovens a aprender a ler rótulos e a saber calcular a quantidade de açúcar de adição que os refrigerantes, chocolates e bolachas contêm, apresentamos-lhes ainda algumas alternativas aos refrigerantes como é o caso das águas aromatizadas que além de não conterem açúcar são bastante saborosas e aproveitamos ainda para ensiná-los a preparar um pequeno-almoço e um lanche mais saudável.

No final do dia o balanço não podia ser mais positivo pois entendemos que conseguimos passar a mensagem que pretendíamos. Isto é, na alimentação saudável não há alimentos proibidos, existem apenas alimentos que devemos consumir em maior quantidade e outros que devemos consumir com menor regularidade. Desta forma, e para que tenhamos uma vida mais saudável e com melhor qualidade de vida temos apenas que aprender a fazer uma gestão adequada dos alimentos que consumimos, acompanhada sempre da prática regular de exercício físico.